Nem vagy lusta – csak túlterhelt

Ha gyakran érzed azt, hogy halogatod a dolgokat, nehezen veszed rá magad a feladatokra, és közben folyamatosan ostorozod magad, akkor szeretném, ha most egy pillanatra megállnál. Nem azért nem haladsz, mert lusta vagy. Sokkal inkább azért, mert túl sok minden nehezedik rád egyszerre.

A lustaságot gyakran használjuk címkeként, pedig valójában egy tünet. Egy jelzés. A tested és az elméd így próbál szólni, hogy elfáradtál. Mentálisan, érzelmileg, sokszor fizikailag is.

A túlterheltség nem mindig látványos. Nem feltétlenül jár sírással vagy teljes összeomlással. Sokkal inkább megjelenik abban, hogy nehéz dönteni, hogy minden apró feladat nagy erőfeszítésnek tűnik, hogy nincs kedved semmihez, még ahhoz sem, amit korábban szerettél.

Ilyenkor gyakran még jobban hajtjuk magunkat. Több elvárás, több "kellene", több önkritika. Pedig pont ez az, ami tovább mélyíti a kimerültséget. Minél jobban bántod magad, annál kevesebb energiád marad valódi lépésekre.

Fontos különbséget tenni a lustaság és a túlterheltség között. A lustaság mögött általában közöny van. A túlterheltség mögött viszont túl sok felelősség, túl sok megfelelés, túl sok elfojtott érzés. És gyakran az, hogy mindig másokat teszel magad elé.

Lehet, hogy nem pihenésre vágysz, hanem könnyebbségre. Arra, hogy ne kelljen mindent egyszerre megoldani. Arra, hogy ne kelljen mindig erősnek lenni. Arra, hogy kimondhasd: most sok.

A valódi változás ilyenkor nem motivációs idézetekkel kezdődik, hanem őszinteséggel. Azzal, hogy felteszed magadnak a kérdést: mi az, ami most a leginkább kimerít? Mi az, amit régóta cipelsz, pedig már nem a te terhed lenne?

Nem kell mindent azonnal rendbe tenni. Néha elég egyetlen apró döntés: ma nem ostorozom magam tovább. Ma nem nevezem lustának azt, aki valójában fáradt.

Nem a motiváció hiányzik belőled. Lehet, hogy csak túl sokáig voltál erős.
A változás gyakran ott kezdődik, amikor abbahagyod az önostorozást.

Mielőtt továbbmennél, állj meg egy pillanatra.
Ez a feladatlap segít felismerni, mi fáraszt ki igazán, és hol bántod magad feleslegesen.

👉 Töltsd le az ingyenes önismereti feladatlapot, és kezdd el más szemmel nézni magad.